除了月经不调，其余女性的月经问题应该都是痛经。痛经是由宫寒引起的，只有调理好宫寒，绝大部分痛经问题才能得到缓解。长期治疗是月经不调的关键。那么，子宫寒冷导致的月经失调需要多久才能调整好呢？
宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，会出现小腹冷痛、手脚冰凉、白带过多、月经量少、颜色暗等一系列症状。如果用中医调理，要看个人体质和宫寒程度，这样才能决定自己需要调理的时间。一般需要几个月的时间来调理。
除了药物治疗，还要有健康的生活方式，少吃冷冻食品，保持充足的营养，不要过度饮食，学会调节释放自己的压力，保证充足的休息时间。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
还要注意卫生，预防感染，外生殖器卫生。注意保暖，避免寒冷刺激。并防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶蔬菜和富含钙的食物，避免暴饮暴食受凉，保持心情愉快，加强锻炼，提高身体素质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。