很多女性在月经前或刚来月经后脸上长痘痘，有些女性月经后会慢慢恢复。但是有些女性痘痘一旦出现，就不容易消除，还可能会留下痘印，这对于爱美的女性来说无疑是一件非常疯狂的事情。那么月经前后长痘怎么办？
女性月经前长痘痘，多是内分泌或激素失调引起的。建议调整作息时间，不要熬夜，调整工作时间和心情，做好面部护理和补水，减少长痘痘的几率。另外，根据自己的肤质选择合适的洁面乳，彻底清洁出油严重的地方，防止毛孔堵塞。
经期一定要避免吃东西。尽量不要吃一些辛辣或者生冷的食物，否则会影响皮肤状态和健康。月经前后，女性情绪波动较大，容易烦躁、发脾气。这个时候一定要及时调整自己的心情，保持好心情，不要给自己太大的压力，否则会造成负担，压力太大也会长痘痘。
此外，长期便秘也可能会长痘痘。所以要养成定时排便的习惯，坚持运动，加速新陈代谢。饮食上注意营养均衡，不要总是吃太油腻的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。