月经对女性来说很重要，因为月经可以反映女性的身体状况，所以有些女性在发现自己月经量少的时候会想办法增加月经量。那么，如何增加月经量呢？
首先，建议女性在月经前一周注意饮食。生理期前一周的饮食对女性来说非常重要。如果女性长期有吃生冷食物的习惯，甚至在月经前，女性月经就会长期少。此外，女性还可以通过在月经前一周食用具有促进血液循环作用的食物来增加月经量。
此外，女性还可以在月经前适当运动，有利于增加月经量。运动可以提高人的代谢率，月经前适当增加运动量，有助于增加女性的月经量。女性在月经前也要多注意保暖，以免生理期来月经时，月经量过少。
但如果女性长期月经量少，可能是身体出了问题。建议女性去医院检查，找出月经量少的根本原因，比如六大性激素。查明原因后，咨询医生吃药，调理身体。这个时候可以从根本上缓解月经量少的情况，增加生理期的月经量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。