雪莲果看起来像一个红薯。如果你以前不知道，你会对它感到新奇。雪莲果有很好的营养价值，而女性经期失血较多，所以你要多做饮食护理，及时调整身体状况，这样才能很好的度过一个特殊的时期。但是，经期可以吃雪莲果吗？
经期可以吃雪莲果，但是要少量吃，不要太多。雪莲果含有丰富的物质，可以调节胃肠道的消化，增强人体免疫力。但如果吃多了，可能会导致月经量少，气滞血瘀，不利于经血的排出。
月经期，饮食上要注意多吃温热的食物，也要注意适当休息，避免感冒。雪莲果可以直接食用，也可以和其他食材一起烹饪。做鸡汤或者排骨汤的时候可以放一些。汤会变得清香可口，还能起到健脾胃的作用。女性可以根据自己的口味，用不同的方式烹饪和食用雪莲果。
除了雪莲果，经期还可以吃一些其他水果，比如西红柿，热量低。如果女性肥胖，也可以吃番茄，番茄不易引起肥胖。番石榴也不错，既能补充维生素C，又能有效缓解经期水肿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。