月经是女性来月经的另一种方式，是女性的一种生理现象。女性在假期有很多要注意的，保证自己有足够的睡眠时间，可以吃那些有营养易消化的食物，避免因为月经导致抵抗力下降。那么，例假期间减肥好吗？
女性在例假期间比平时减肥效果更好，但要选择正确的减肥方式。不要过度饮食或服用减肥药，否则容易导致女性月经虚弱，免疫力下降甚至闭经，或月经不调。不要做剧烈运动，以免造成其他不适。
月经前两天可能会出现腰膝酸软、腹痛等症状。说明有宫寒，月经血不能正常排出。这时候运动也有助于月经血排出。月经期是排毒的黄金期。我们需要抓住这个机会，让减肥效果翻倍。经期减肥要以活血排毒为主。
很多女性在经期都会痛经，可以说是一种极大的痛苦。而且这期间女性容易疲劳，处于不舒服的状态。如果这个时候减肥的强度比较大，对女性来说是很折磨人的，不仅不能减肥，还会给身体带来伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。