如果肾阳长期不足，男性容易出现阳痿、早泄、腰膝酸软、精神萎靡等症状，女性则容易出现宫寒不孕、生殖功能下降、面色苍白等症状。所以肾阳不足的人一定要尽早调理。那么，肾阳虚怎么补呢？
1.调整心理。人的心理和生理有很多联系。心情和精神状态好的人，身体状况会比焦虑易怒的人好。相反，坏情绪会导致许多身体问题，包括肾阳不足。
2.饮食调理。人们每天从食物中消耗能量来维持生命，食物对身体的影响很大。现代人也越来越注重食物对身体的影响。有很多食物可以补肾壮阳。多吃这些食物可以养生治病。
3.运动调理。生命在于运动，运动是肾阳虚最有效的物理疗法。适当的运动还可以提高身体的免疫力，对于预防很多疾病的侵袭是非常有用的，所以大家要坚持多运动。
4.药物调理。肾虚严重的患者可以选择一些温肾壮阳、滋补身体、固精的药物。中药可能是首选，因为它的副作用比较小，也可以和一些食物一起服用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。