无论是大人还是小孩，在生活中都容易因为各种疾病而高烧不退。有时候，单纯的药物并不能控制高烧的发展。这时候就需要物理降温了。那么如何从物理上给高烧降温呢？
高烧有很多物理降温方法。首先，可以解开或脱下过多的衣服和衣物，不要吹冷风，让高烧带来的热量尽快消散。如果天气冷但是有高烧，可以尝试用温水擦拭身体或者请进来，主要是擦拭大血管分布的部位，如腋窝、大腿根部、额头等。这也可以实现有效的物理冷却。
发高烧大多是由感冒或其他疾病引起的，所以最重要的是将病毒排出体外。所以，发高烧的时候要多喝开水，补充水分，这样才能有效降低体温。同时也可以在额头或身体其他部位敷温水，等毛巾热了再换成温水。但是不要用太冰的冰水，会刺激毛孔，对你的恢复不利。
发高烧时身体脆弱，物理降温时一定要小心。不要吃一些生冷的食物来缓解高烧，这样不仅会伤害内脏，对身体也没有什么好的影响。如果物理方法不能缓解发热症状，不如用一些退烧药来解决。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。