腹泻也可以叫拉肚子。腹泻的原因有很多。不管是什么原因引起的腹泻，及时止泻是非常重要的。当然，腹泻发生时，吃什么也很重要，吃什么对腹泻的恢复有帮助。那么，拉肚子吃什么好呢？
首先，腹泻的食物要结合具体年龄。如果是宝宝，尤其是还在哺乳期的宝宝，这个时候腹泻主要吃一些粥类食物，比如青菜粥、山药粥等。推荐糯米、粳米为主的粥适合这个年龄段的腹泻患者。也可以适当吃一些苹果泥，有止泻的作用。
其次，如果腹泻患者年龄较大，此时可以吃的食物有栗子、山药等。栗子可以煮着吃，也可以用山药和小米一起煮粥。这两种方法制作的食品都有一定的止泻作用，可以缓解腹泻。尤其是煮山药和小米，对脾胃虚弱引起的腹泻特别有效。
此外，莲子、生姜、苋菜等食物也非常适合腹泻。特别是生姜，它是一种性质温和的食物，对于感冒引起的腹泻特别有效，因为生姜有一定的散寒作用。苋菜适合夏季急性肠炎引起的腹泻，所以腹泻的食物一定要有针对性。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。