近年来，雾霾问题越来越严重，许多城市每天都生活在尘粒中。所以很多人推荐吃梨，因为梨可以清肺，有效清除肺部的杂质，有助于止咳。但是对于血糖高的人，可以吃梨吗？
高血糖与日常饮食习惯密切相关。通常摄入多糖会引起高血糖，长期不加控制的高血糖会引起糖尿病。高血糖患者不能吃甜食。梨味甘，微酸，属于低糖水果。梨的血糖指数是36。不过对于血糖高的人来说，梨还是可以适当吃的。梨有清肺化痰的功效。适当饮食也有利于身体健康，有助于排除体内灰尘。
苹果、荔枝、桃子等水果含糖量较高，建议不要经常食用。西瓜、樱桃、柚子等含糖量低的水果适合高血糖人群食用。平时要尽量多吃含糖量低的食物，比如西红柿、青菜等。黄瓜基本不含糖，是最适合高血糖人群的蔬菜。主食可以是糙米等燕麦纤维类食物，不仅含糖量低，而且有助于消化，促进肠道蠕动，可以预防大便干燥和便秘。
建议用健康杯喝水，因为可以将水分子分解成直径更小的水分子，促进细胞吸收，快速输送营养物质，溶解细菌和毒素，可以有效改善高血糖、高血压等症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。