老年人总是腰酸腿痛，对日常生活影响很大。有的人年纪不是很大，但是经常感觉腿酸，困。每个人都要找出腿酸困的原因，然后有针对性的解决。那么，腿酸是怎么回事？
1.受凉：腿凉了会出现腿酸困的情况。这个时候大家要注意保暖，多穿点衣服。或者用温水袋热敷，可以缓解症状。平时注意天气预报，根据天气增减衣服。
2.缺钙：如果经常感觉腿酸、困，也可能是缺钙引起的。可以去医院检测微量元素，这样就可以知道自己是不是缺钙了。如果真的缺钙，应该多吃高钙食物，如奶制品、豆制品、海带、虾皮等。钙含量相对较高。如果缺钙严重，也可以补钙，平时多晒晒太阳，可以尽快解决缺钙问题。
3.缺钾：如果出现全身无力而双腿酸痛的症状，这多半是缺钾引起的。有的人肠胃功能不是很好，所以影响了钾的吸收，容易缺钾，然后就觉得腿酸，全身无力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。