想要让身体更健康，就要保证身体气血充足。如果身体气血不足，会有很多不适，可能会导致很多并发症。所以气血不足的人一定要注意饮食调理。气血不足可以忌食大蒜吗？
气血不足可以适量做大蒜，不会影响你的气血。但是要适量吃，一次不要超过半个头。如果用大量的醋泡大蒜，不会影响身体的气血，但是会给肠胃带来副作用。受醋泡大蒜刺激，容易出现胃酸、烧心、胃灼热等胃部不适，不利于肠胃健康。
如果能把握住醋泡大蒜的量，那么这种食物会给身体带来很多好处。尤其是高血压患者，适量吃一些醋泡大蒜，可以有效降低血压。除此之外，醋泡大蒜还可以软化血管，预防动脉硬化。
气血不足的人在日常饮食中应多吃一些气血食物，如红枣、红糖、红豆、猪肝、瘦肉、蛋黄、苹果等。有补气血的作用。还有一些疗效显著的中草药，如当归、枸杞、黄芪等。炖的时候可以放适量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。