如果进行中医检查，很多人可能会发现有一些湿热的情况。但湿热发生时，一般需要通过食疗慢慢调理，可以改善湿热情况，避免影响健康。那么，如何去湿热饮食呢？
首先，如果你想改善湿热的情况，并通过食疗，那么在日常生活中，你可以使一些红豆薏米水喝。将薏苡仁、红豆提前浸泡后开水冲服，可以消肿利尿，达到清热利湿的效果。日常生活中可连续饮用一段时间，可改善湿热状况。
其次，如果想通过食疗改善湿热，也可以做一些清热祛湿汤喝。用土茯苓、葛粉、赤小豆、扁豆、陈皮一起煲汤，可以达到祛湿、清热解毒、去火的功效。这些食疗方法一般副作用较小，只要长期不喝，对健康不会有任何不良影响。
另外，如果有湿热，那么在日常饮食中，要注意吃清淡的食物，避免辛辣的食物，这样可能会加重湿热。而且湿热的人在日常生活中要注意不要饮酒，多吃苦味的蔬菜，可以祛湿。如苦瓜、芥蓝、冬瓜、丝瓜等食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。