相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。我也知道这期间有很多不能吃的食物，但是我对食物知之甚少。只知道有些生冷刺激性的食物不能吃，所以想知道腹泻可以吃杂粮豆枣粥吗？
腹泻时不建议吃杂粮、豆类、红枣粥，因为吃太多杂粮会增加肠胃负担，加重腹泻。如果想喝粥，可以直接喝枣粥。红枣粥不仅味道好，还能起到暖胃的作用。同时还能改善腹泻，增加身体营养。所以如果拉肚子胃口不好，可以煮粥，搭配大枣效果会更好。
拉肚子也可以喝点小米粥。小米粥能及时调理肠胃，对调理腹泻很有好处。而且小米粥营养丰富，可以补充全面营养，增加抗病能力，帮助身体尽快康复。
另外，拉肚子的时候也可以喝一些大枣糯米粥，可以健脾祛湿，益气，有助于调理腹泻。可以将准备好的薏米、红枣等清洗干净。把它们放进锅里煮粥。当薏米煮到开化的状态，就可以均匀的把山药粉收回锅里了。注意边洒边搅拌，然后再煮。凉了就可以喝了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。