众所周知，人体的正常温度是37度。超过这个温度，就会出现低烧或者高烧。无论老人还是小孩，高烧都是难以忍受的，一定要想办法降下来。那么有什么方法可以退烧呢？
1.头部冷敷和湿敷。
用30度左右的冷水浸湿软毛巾敷在额头上，3-5分钟换一次。也可以用小冰块当枕头，也可以带走身体的热量。
2.用温水擦拭或洗温水澡。
用温热的毛巾擦拭患者的头部、腋窝和四肢，或者洗温水澡，都可以促进散热。也可以用酒精擦拭四肢和背部，促进散热。
3.补充足够的水。
当你发烧时，你体内的水分会被吸收，所以人们需要多喝水，以免脱水。而且，人不要随便吃药。体温高于38.5才可以喝退烧药。
4.去医院。
喝了退烧药，体温还是降不下来，可能是病毒引起的。人需要去医院做血常规。如果是由病毒引起的，人们应该服用抗病毒药物来降低体温。
发烧的原因有很多，包括细菌和病毒。原因不同，处理方法也不同。人们在治疗的同时，需要结合饮食治疗，这样才能快速康复，投入到生活和工作中。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。