如果产后的女性在哺乳期不注意护理，很容易出现乳房干燥的情况。乳房干燥严重影响女性健康，也让大多数女性失去信心。这种情况的女性想解决这个问题。那么，30岁乳房干燥怎么办？
30岁乳房干燥的女性应该做以下几件事。首先，选择适合自己的文胸。女性每天都需要穿塑身衣，塑身衣对乳房的作用还是很大的。胸罩过大，容易下垂。太小的话会挤入乳房，使乳房失去弹性，也会下垂。所以，女人一定要选择适合自己的。
第二，多做扩胸运动。做这个运动可以让乳房下的肌肉变得更加发达，达到支撑乳房的效果。不想丰胸的女性也可以多做俯卧撑或者打羽毛球，效果一样。
第三，女性也可以多吃丰胸的食物。乳房干燥的大多数情况是由于乳房缺乏营养。所以日常生活中可以多吃些木瓜、猪蹄、牛奶之类的食物来帮助丰胸。最后，乳房干燥不是一个严重的问题，女性永远不要失去信心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。