女性到了49岁左右，由于体内雌激素减少，会有很多不适。最常见的情况是月经不调、失眠、注意力下降等症状，容易给患者的生活带来很大的困扰，需要及时调整。那么更年期女性如何调理月经呢？
1.药物调理：更年期女性容易出现月经不调，严重时可能引发一些疾病。所以要进行药物调理，可以选择中药，效果好，副作用小。女性需要注重全方位的合作。他们需要注意不要自行加大剂量，以免造成伤害。
2.饮食调理：更年期调理月经可以配合饮食调理。女性要多吃含雌激素的食物，及时补充维生素E，对保养卵巢有很好的作用。可以选择豆制品，如大豆、红豆、黑豆等。可以做豆浆，每天喝，非常简单有效，但是需要女性长期坚持才能产生好的效果。
3.运动调理：女性到了更年期，身体免疫力会下降很多，容易出现内分泌失调，所以要注意全面调理，选择适合自己的运动。运动不仅能调节月经不调，还能增加机体免疫力，有益健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。