更年期是女性到了一定年龄阶段，发生生理变化的时期。这个时期多在45岁到54岁之间。绝经开始后，卵巢功能开始下降，月经会变得不规律，出现月经紊乱，直至绝经。那么，更年期如何补充雌激素和孕激素呢？
更年期可以通过药物补充雌激素和孕激素。对于更年期妇女，可能出现的症状程度各不相同。有些女性更年期症状强烈，影响正常生活。然后可以通过药物补充雌孕激素，可以快速提高雌孕激素水平，从而调节内分泌平衡。
雌激素和孕激素除了使用药物外，还可以通过食物来补充。有很多食物可以随食物补充雌孕激素，如蜂蜜、豆浆、豆腐、山药等。这些食物可以很好的补充雌激素和孕激素。更年期女性要多吃钙和豆类。
女性进入更年期后，可能会出现一些症状，如月经不调、腰酸背痛、心悸失眠等。这也是由于雌激素和孕激素缺乏造成的，所以女性应该适当补充一些雌激素和孕激素，以缓解更年期的症状。女性在购买补充雌孕激素的药物时，要在医生的指导下使用，不能盲目买药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。