女性40岁左右就到了更年期，有的女性朋友会更晚，看个人情况而定。但进入更年期后，很多女性会有明显的表现，比如脾气暴躁、月经紊乱等。那么，如何调理更年期月经失调呢？
月经不调是生活中很常见的妇科疾病。更年期的女性朋友特别容易出现月经不调的症状。如果不注意调理，还可能带来健康风险。更年期科学饮食调理是关键。由于女性朋友在不同生理阶段身体变化很大，除了及时关注更年期的身体变化外，日常生活中科学的饮食调理是缓解更年期综合征最关键的措施，也是调理更年期月经失调的重要方法。
进入更年期后，女性的工作和家庭可能会发生很大的变化。更年期的这个阶段非常关键。一定不能让自己随意熬夜，熬夜，熬夜，不出去锻炼等等。因此，有规律的日常生活，按时睡觉，按时起床，积极参加户外运动是必不可少的。更年期调理好了之后，综合症的不适感自然会减弱，月经不调的症状自然会减轻。
随着更年期的到来，很多女性朋友可能会出现焦虑、抑郁，甚至自杀的念头。这个时候一定要注意调节自己的自我情绪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。