男性长期肾虚会给身体带来很多伤害。首先，肾虚会影响男性的呼吸系统，表现为稍有活动就出汗、喘息。其次，还会影响男性泌尿生殖系统，诱发性功能障碍。所以男性肾虚一定要尽早调理。那么，男人肾虚吃什么好呢？
肾虚的男性可以吃以下食物，首先是韭菜和洋葱。这两种蔬菜有一种特殊的气味，但都含有大蒜素等特殊成分，具有良好的消炎抗菌作用，预防肾脏炎症。韭菜有助于肾阳虚引起的性功能下降，在一定程度上可以帮助男性勃起，治疗早泄。
鸡蛋也是补肾的好食材。众所周知鸡蛋营养丰富，可以为肾虚补充营养，让肾脏更好的工作。同时，鸡蛋中的氨基酸在人体内会转化为精氨酸，对男性肾脏起到保护作用，增强肾脏功能。多吃鸡蛋也有助于补充高蛋白。
肾阴虚的食量和肾阳虚的食量不同。黑色食物，如黑米、黑豆等，能滋阴补肾、明目暖胃，对肾阴虚引起的手脚冰凉、疲劳、头晕等有很好的缓解作用。黑色食物恰好是中医理论中的补肾，多吃有益无害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。