苹果是一种营养丰富的水果，大多数人都非常喜欢吃。每天吃苹果会帮助你保持健康，但是很少有人知道吃苹果实际上可以帮助你减肥。现在的女生大多追求瘦，她们非常希望自己变瘦。更瘦也代表着离美更进了一步。
苹果7天能瘦多少？
7天苹果减肥法可以瘦8到10斤左右，但具体减肥多少要看个人体质。只能吃苹果，不能吃其他食物。可以根据个人饮食习惯，每天早晚各吃一个苹果。当你觉得饿的时候，你应该吃苹果。不要吃任何其他食物，尤其是含有动物脂肪的食物。如果觉得难以忍受，可以稍微吃点酸奶，也能达到减肥的目的。
苹果能减肥的原因
1.苹果减肥改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。可以排出体内的淤血、大便、水毒，让身体更健康。
2.苹果减肥减少了人体摄入的热量，不足的部分需要体内积累的热量供给。所谓体内积热，就是脂肪。当体内多余的脂肪被消耗掉，人自然会变瘦。
3.肥胖者几乎都是因为暴饮暴食而胃胀，无法控制食欲。苹果减肥法可以使胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，口味也变得正常，人们不喜欢刺激性食物或油腻的食物。
4.苹果减肥可以促进血液中白细胞的形成，提高身体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。
女生不要追求美丽而忽视健康。更重要的是，坚持减肥很重要，不要放弃，每天坚持，不伤害身体，不会很快特别有效果。你应该慢慢来。毕竟你的体重不会一下子变重。最后祝想减肥的姑娘坚持下去，心想事成。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。