在生活中，可能会因为一些原因出现一些不适的症状，但有时候不适的症状是找不到的。这个时候真的不知道怎么缓解不适，比如总觉得头晕，发冷，但是不知道原因。那我们来看看为什么我总觉得头晕，发冷。
如果总觉得头晕怕冷，主要考虑是自身抵抗力比较低，身体素质比较差，来自生活、工作或学习的压力大，精神类的人容易长时间处于紧绷状态。这种情况下一定要注意多喝水，放松心情，做好保暖措施，避免感冒。饮食要尽量清淡。不要吃辛辣、油腻、生冷或刺激性食物。
日常生活中可以经常做一些户外运动强身健体，可以缓解和改善感冒头晕的症状。平时也要注意，如果有一些感冒的迹象，要及时吃药治疗，避免让情况变得更严重。如果头晕频率频繁，可能与其他疾病有关，如贫血或高血压、低血糖、颈椎病等，都可能引起头晕。也可以去医院做相关检查，找出原因，对症治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。