很多人都被生活中的便秘所困扰。便秘不仅会给生活和工作带来很大的不便，还会对健康造成一定的影响。所以便秘发生后，大家都想尽快治疗。便秘怎么治？
出现便秘症状后，患者首先要调整生活习惯，加强体育锻炼。散步、打羽毛球、慢跑、打太极等运动可以增强肠胃蠕动，促进排便，改善便秘。患者也可以通过腹部按摩或热敷来缓解便秘。
此外，患者还应合理膳食，尽可能多吃富含纤维素的蔬菜和水果，还应多吃含粗纤维的粗粮食物，如黑芝麻、薏米、红薯、玉米等食物，这些食物能改善胃肠蠕动，达到润肠通便的效果，有助于缓解便秘症状。患者还要养成良好的排便习惯，最好是定时排便，这样也可以减少便秘的发生。
如果便秘严重，大便干燥，患者应多补充水分以缓解大便干燥，也可通过外用甘油、甘油等润滑产品促进排便。同时也要注意调理肠胃，服用一些益生菌，增加肠胃蠕动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。