乳腺增生发病率相对较高，是女性的常见病。所以女性朋友在生活中要预防乳腺增生。而且，当发现乳房出现异常症状时，要尽早就医检查和治疗。那么，如何预防乳腺增生比较好呢？
女性要想预防乳腺增生，首先要保持良好的心情，避免愤怒、抑郁等不良情绪。因为女性的情绪问题，对乳房的健康影响很大。如果经常生气，就容易患上乳腺增生等疾病。
良好的饮食对预防乳腺增生也很重要。每个人都应该避免吃油炸食品，动物脂肪和甜食，不要吃太多的滋补食品。女性要控制体重，避免肥胖，平时多吃粗粮、蔬菜、水果。
每个人的生活都要有规律，要注意劳逸结合。如果生活不规律，会导致内分泌失调，容易引发一些乳腺疾病。另外，女性最好不要滥用含有雌激素的避孕药和美容产品。生完宝宝后，尽量选择母乳喂养，有利于乳房的健康，可以起到预防乳腺增生的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。