很多人因为管不住自己的嘴，抵挡不住美食的诱惑，经常暴饮暴食，这样容易增加肠胃的负担，容易导致消化不良，容易导致肠胃不适的一些症状。胃不消化该吃什么？
容易肠胃消化不良的人，平时可以吃一些山楂、话梅等食物。这些食物口味酸甜，性味温凉，能刺激食欲，消化积食，健胃健脾，有助于改善肠胃消化不良，还含有丰富的膳食纤维，还能促进肠胃消化，增加食欲，缓解身体不适。
平时可以多吃点山药。山药可以帮助修复胃黏膜，保护肠胃，缓解胃部消化不良，帮助人体保养肠胃。还可以吃点木瓜。木瓜中的蛋白酶可以促进胃中食物的消化，帮助人体消化吸收食物，也可以减轻消化不良带来的不适。
肠胃不好的人，平时也可以多吃小米粥或者青菜粥，有助于调理肠胃和消化系统，也有养胃健脾的功效。但是如果肠胃消化不良还没有得到缓解，患者也可以服用一些药物如健胃消食片，同样可以促进消化，改善消化不良。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。