很多女性由于每个月都有月经，体内气血大量流失，很容易出现贫血症状。长期的贫血症状会严重损害人体健康。所以贫血症状出现后，要积极进行调整。请问贫血怎么调理？
贫血症状往往是由于体内缺铁引起的，所以贫血患者要注意补铁，通过调整饮食可以改善贫血症状。贫血患者可多吃瘦肉、动物肝脏、红枣、枸杞等具有补血作用的食物，同时多吃富含维生素的水果和蔬菜，可促进铁的吸收，缓解贫血症状。
贫血患者要注意保持饮食营养均衡，不可挑食，以免营养不良，加重贫血症状。如果通过饮食调节没有改善贫血的症状，患者还应该去医院进一步检查，请专业医生开一些有助于补铁的药物，这样才有治疗贫血的效果。
为了减少贫血症状的发生，女性在经期也要注意避免剧烈的体力活动和大规模的运动，以免导致月经量增加，避免失血过多而出现贫血症状。女性平时也可以多吃红枣、阿胶、红糖鸡蛋等食物，可以帮助身体补血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。