头痛是几乎每个人都经历过的症状。引起头痛和恶心的因素有很多。有时可能是生理原因导致的短期晕厥，但有时也可能是疾病的不良征兆。头痛恶心怎么办？
当我们突然感到头晕恶心时，首先要找出并判断是什么原因引起的，然后再做下一步的对症治疗。
许多人在体温高的时候会感到头晕、不舒服和抑郁。建议用体温计检查体温是否正常。如果确实发烧，可以适当服用退烧药。多休息，多喝温水，多吃流质食物，补充身体所需的营养和水分。房间应该适当通风。发烧的时候可以洗个热水澡，用冷毛巾或者暖毛巾擦肩膀，达到物理降温的效果。
如果长期卧床不起，应鼓励患者下床活动，不仅有助于建立信心和维持情绪，还可以通过训练提高前庭适应能力。
平时要保持舒适的心情，防止过度情绪化。抑郁、愤怒等能量作用可引起肝阳上亢或肝风上亢，诱发晕厥。所以晕厥患者要心胸开阔，精力充沛，心情舒畅，情绪稳定。这对于预防晕厥和减少其发生频率非常重要。
头晕患者的饮食要注重营养和新鲜。多吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果。不要吃油腻、甜辣的食物，如肥肉、油炸食品、酒、辣椒等。营养丰富的食物可以弥补身体的不足，使气血旺盛，大脑饱满。
头晕是一种常见的疾病，通常由内耳问题引起，但会给患者尤其是老年人带来很大的不便，比如摔倒，或者因为害怕摔倒而不愿意出门甚至无法独立。其实一些简单的练习就能治好头晕，比如眼、头、体的练习，每个人都可以做，不需要任何器械。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。