牛奶不仅是一种饮料，也是一种营养品。大人、老人、小孩都经常喝牛奶，牛奶营养丰富，所以一直受到人们的追捧。但是有些人担心喝多了会生气。现在，让我们来看看它。经常喝牛奶容易上火吗？
正常喝牛奶不会上火。中医认为牛奶性微寒、味甘、性平，有润肠通便、养阴清热解毒、补虚损的作用，所以喝了不能上火。牛奶中含有一定量的生长因子，可以促进一些炎症，有点接近我们生活中上火的概念。比如有的人喝脱脂牛奶脸上会起痘痘，喝多了会诱发便秘，主要是因为牛奶中膳食纤维含量少，再加上蔬菜摄入少，粪便几乎不会吸水膨胀，容易出现便秘。
喝牛奶和身体原因有关。对于免疫力低下的成年人和胃肠功能较差的婴儿来说，牛奶中含有的蛋白质和饱和脂肪酸不易被人体吸收消化，容易引起便秘。相反，牛奶中含有大量的氨基酸、矿物质和水分，可以补充人体所需的水分和营养。平时除了喝牛奶，还可以喝温开水，喝蔬菜汁、果汁、蜂蜜水都可以有效缓解。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。