有些人会偶尔出现头晕、耳鸣、烦躁、多梦等不适症状。事实上，这些症状大多是由于愤怒过度引起的。很多时候饮食可以调理肝火，那么肝火吃什么好呢？
肝火旺盛的人可以吃清肝降火的食物，如苦瓜、葡萄、梨等。这类食物可以帮助患者泻火，平肝清热，调节血压，尤其是苦瓜。平时需要适当吃一些，可以炒苦瓜。炒苦瓜还是很不错的。梨还有清热降火的作用，平时也可以吃点梨。
如果肝火亢奋的问题比较严重，那么患者可以在医生的指导下服用清肝降火的药物进行调理。经过一段时间的调养，肝火亢奋引起的症状可以得到缓解。在服药过程中，还可以配合以上饮食调理，每天多喝温开水，避免饮料、咖啡、茶等饮料。
肝火旺盛的人也需要自己调节情绪，不要动辄发火。经常生气很容易导致强烈的愤怒。当你觉得自己忍不住要发脾气的时候，一定要克制自己或者转移注意力，深呼吸，避免平时过于焦虑易怒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。