感冒是一种很常见的疾病，发病率特别高，尤其是在流感季节，一不小心就可能得流感。有些人经常感冒，很可能是免疫力低下造成的，要注意提高免疫力。那么，总是感冒怎么办？
如果总是感冒，一般是免疫力和抵抗力低下造成的。所以，想要改善经常感冒的问题，就要从提高免疫力入手。平时要多做运动，能有效增强体质，提高免疫力。但是运动的时候，刚开始的时候不要运动太多，以免让自己太累。而是应该量力而行。
饮食对健康影响很大。想要提高免疫力，需要注意饮食。平时一定要注意营养的均衡，避免偏食挑食，否则会导致某种营养的缺乏。大家不仅要吃蛋奶鱼虾肉，还要经常吃蔬菜水果。
睡眠时间不足，睡眠质量差时，会影响免疫力，所以大家要注意睡眠。免疫力下降的人很多，都和滥用药物有关，尤其是经常感冒的人，大多都有滥用抗生素的问题。所以在平时，大家都要遵医嘱吃药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。