相信大家都经历过便秘，这是一种很常见的不良症状。出现便秘时，需要尽快缓解便秘。因为便秘问题得不到及时解决，很容易形成习惯性便秘，此时要彻底根治比较困难。那么，长期不活动会便秘吗？
如果长期不活动，很容易导致便秘。因为不活动会降低肠道蠕动，进而出现便秘。比如孕妇平时活动量少，所以几乎所有的孕妇都会便秘。如果想预防便秘，需要适度运动。
导致便秘的因素有很多。除了长时间不活动，缺水也容易引起便秘。大家平时多喝水，有助于排便。因为摄入了更多的水分，可以增加大便的湿度，更容易排便。
在日常生活中，我们应该均衡饮食，经常吃蔬菜和水果。很多蔬菜水果都含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘。平时不吃蔬菜水果的人，便秘的概率很大。如果已经发生便秘，就要多摄入粗纤维，粗纤维可以加速肠道蠕动，促进大便顺利排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。