现在很多人尿酸都很高，尤其是中老年人。因为身体器官的衰弱，很容易出现高尿酸的问题。如果发现自己的尿酸偏高，就需要通过一些方法来控制尿酸。那么，如何预防高尿酸呢？
如果想预防高尿酸，就要限制高嘌呤食物的摄入，如海鲜、豆制品、动物内脏等。还有你要少吃牛羊肉。另外要戒酒，尤其是啤酒，也是嘌呤含量高的一种食物。
平时多吃新鲜水果蔬菜，最好经常吃碱性食物，可以中和尿酸。尽量多喝水，也可以防止尿酸升高。但是，要注意喝白开水。每天的饮用量至少要达到2000毫升，这样可以降低尿酸浓度。喝水不要喝碳酸饮料，防止尿酸升高。
每个人都需要控制体重，平时也要进行适当的体育锻炼，可以改善体质，预防高尿酸血症。如果超重，对身体不好，不仅会增加糖尿病和高血压的风险，还容易导致高尿酸。所以，超重的人需要及时减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。