很多人对羊肉情有独钟，现在外面羊肉馆很多，很多店都是座无虚席。尤其是天气冷的时候，喝一碗羊肉汤会让整个人都暖暖的。肝火可以吃羊肉吗？
不要碰牛肉，因为羊肉是热性食物，尽量不要吃。如果肝火还在吃羊肉，肝火只会越来越旺。平时可以多吃莲子红豆。这些食物有降火的功效。平时不要吃容易上火的食物，主要吃清淡易消化的食物，喝温开水。
熬夜对身体没有帮助，要赶紧纠正错误的睡眠习惯。一旦熬夜，睡眠不足容易导致火气上升，眼睛发红，长痘等症状。如果你经常失眠，你应该考虑晚上10点左右睡觉，酝酿睡意。11点前睡觉非常有利于保护肝脏，让肝脏得到很好的修复。
除了熬夜，平时午睡也是必要的。每天午睡15-30分钟，调理肝肾。午睡可以弥补夜间睡眠不足，使人的大脑和身体系统得到放松和休息，对肝脏健康也有好处，更有利于下午和晚上的工作或学习。
如果肝热，可以多买些葡萄吃。葡萄也被认为是滋养和保护肝脏的最佳水果之一。还可以多吃秋梨清热降火，因为梨有生津止渴的作用。肝火严重的人，每天吃1-2个梨，可以有效缓解头晕等不适症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。