现在很多女性开始有了坚持运动的意识，有利于增强体质，保持身材。运动可以让人心情愉悦，但是月经过后什么时候可以运动呢？
一般建议女性在月经后两到三天做一些剧烈运动。月经来了两到三天，子宫内膜的伤口基本愈合，做一些剧烈运动也不容易加重伤口。但月经结束一周后，不建议女性做腹部运动，以免影响身体健康。
其实女性在经期可以做一些温和的运动，比如冥想瑜伽、体操、拉伸等。这些运动有助于缓解女性经期不适，促进血液循环顺畅，缓解女性经期压力。只是不建议女性经期做剧烈运动，可能会导致月经不调。
如果女性在经期进行剧烈运动，可能会抑制下丘脑的正常功能，影响女性的内分泌系统，从而影响女性的经期。如果女性痛经严重，月经血多，建议经期尽量避免运动，以免给身体留下隐患。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。