在繁忙的城市生活中，很多人或多或少都会有一些贫血的问题。贫血是大是小的问题。毕竟这是健康问题。贫血可能是生活中饮食不当造成的，但大多数人不知道如何调养身体。那么贫血应该吃什么呢？
1.不贫血的病人通常含有丰富的铁。因此，贫血患者需要多吃猪肝、动物肝、瘦肉等食物来补充铁质。猪肝含有大量的铁。对于贫血和缺血的人，适量食用肝脏有一定的效果。但是猪肝也含有大量的胆固醇，所以现在的年轻人直接用瘦猪肉或者其他红肉来预防贫血。
2.可以适当吃莲藕，因为莲藕有止血化瘀的作用，也可以适当喝莲藕汤。莲藕片在生活中也很常见，可以生吃，也可以熟吃。具有清热解毒、止血化瘀的功效。尤其是女性，可以适当吃点莲藕汤。但是女性经期最好不要吃莲藕。
3.桂圆对气血的作用很大。桂圆补血必不可少。产后的女性一般会在家里保留一些，平时可以用桂圆和大枣煮粥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。