气血是生命之本。气血不足又称气血两虚，多发生于贫血、大出血或月经过多的女性。那么，气血不足会导致头痛吗？
气虚会引起头痛，表现为钝痛，不是特别严重，并伴有头晕、心悸、胸闷等一系列相关症状。原因是头部供血不足导致血管收缩痉挛，而神经供血不足导致神经水肿和神经痛，从而引起头痛。自汗、面色不好、气短、乏力、头痛都是血虚头痛。
气血不足的原因是什么？
气血不足的原因很多。人的情绪波动，用脑过度，会消耗气血。快节奏的生活和不健康的饮食习惯也在消耗人体的气血，比如熬夜，吃辛辣油腻的食物，喝冷冻冷饮。中医认为，脾胃吸收食物的营养，将其转化为血液。脾胃徐若，人往往气血不足。
气血两虚怎么预防和调理？对于气血两虚，一定要及时补。我们可以从以下几个方面入手：
1.通过饮食调理脾胃。是脾胃气血生化之源。平时可以多吃南瓜、山药、莲子、薏米等能健脾益胃的食材。
2.养肝血。通过储存肝血，调理气血，有助于脾胃运化。不要生气，不要熬夜，不要过度劳累。长时间在电脑前工作，要适当休息和保养眼睛，防止失血。
3.经常按摩。可以采取坐位或仰卧位，用一定的指法按摩头部和面部，缓解头痛。
4.远离寒邪。冬天出门，一定要戴帽子、手套、围巾等。在家要避免生冷，用温水泡脚，经常做按摩。
5.多运动。锻炼对身体非常有益。能疏通经络，促进气血运行，帮助脾胃将营养转化为气血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。