每个人在成长的过程中都需要注意健康问题。无论对于还在成长中的孩子，还是身体已经发育完全的成年人，健康问题都是不容忽视的。缺钙其实是很常见的情况，很多人可能都有一些。那么为什么缺钙的时候会出这么多汗呢？
缺钙会导致身体代谢率异常，使体内水分蒸发，导致出汗，所以有时候有些缺钙的人会自己多汗。但缺钙不仅会导致出汗过多，还容易导致脱发、睡眠障碍等症状。长期缺钙也可能导致一些疾病。
所以，当你发现自己有缺钙的症状时，一定要及时治疗。可以服用钙片缓解，预防骨质疏松或关节痛。尽量不要做剧烈运动，会加重骨骼酸痛。你应该注意预防工作。也可以通过饮食分类来缓解。多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、骨头汤等。可以起到补钙的作用。
平时阳光好的时候可以多出去晒晒太阳，也有助于钙的吸收。但是注意夏天太阳太强的时候不要出门，可能会导致中暑。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。