婚后，由于工作繁忙，女性把全部精力都放在孩子和工作上，往往忽视了自己的身体健康，饮食作息也往往不稳定。吃饭时间比较仓促。最近他们吃的比较多，会导致肠胃特别不舒服。他们吃多了胀气怎么办？
吃多了胀气通常可以通过服用帮助消化的药物来改善。经常暴饮暴食通常会影响胃的肠道，引起胀气。生活中，平时需要合理饮食，多喝热米粥。米粥含有丰富的维生素营养，可以帮助肠胃蠕动，促进肠道吸收，使病情得到缓解。
胃部胀气通常可以通过热敷按摩来改善。按摩可以通过刺激穴位加速体内血液循环，帮助肠胃消化，多喝热水，加快体内新陈代谢。餐数可以增加运动量，增加肠道的蠕动，促进食物的消化。
吃多了胀气的女性，饮食上要避免油炸油腻食物。多吃白萝卜、山楂可以帮助肠道消化，同时顺时针按摩，可以缓解自己的病情。忌辛辣、生冷、寒凉及性刺激食物，引起胃炎并加重其病情，生活中适量运动，避免疲劳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。