短期的便秘一般对身体没有太大的影响，但是如果长期的便秘得不到有效的治疗，就会给人体带来很多的伤害。如果有便秘，最好及时去医院做详细检查。很多人对便秘并不清楚。那么，便秘是由什么引起的呢？
影响便秘的因素有很多，包括以下几种，可以参考一下：
1.喝水太少。每个人每天都要补充足够的水分，满足排毒的要求。如果摄入的水分太少，摄入的水分全部被肠道吸收，就没有多余的水分排便，这样大便就会变得又干又硬，从而出现便秘的症状。
2.饮食结构不正确。现在大部分人的饮食结构比以前更精细，缺乏有利于肠胃蠕动的纤维素。当人摄入的纤维素不足时，肠胃蠕动会变差，长期会出现便秘。而且很多年轻人喜欢吃辛辣刺激的食物，身体会很容易上火，不利于排便。
3.缺乏锻炼。现在很多人都是整体坐着，晚上下班也没有多余的精力做运动，胃的蠕动就会变差，长此以往更容易便秘。所以平时多做运动，有助于改善便秘的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。