【导读】豆浆是一种醇厚营养的饮品，对各个年龄段的人都有很多好处。喝的时候大家会比较关心什么时候喝豆浆，因为豆浆不同的饮用时间和饮用方式会让我们吸收不同的营养价值。有的人喝豆浆很随意。他们想什么时候喝都可以。事实上，这对我们的健康没有好处。今天，让边肖来回答你的问题，谈谈豆浆什么时候能做好。
豆浆什么时候好？
什么时候喝豆浆是追求健康生活的人非常关心的问题。豆浆营养丰富，对我们的健康有很大的作用。所以如何让喝豆浆的好处最大化，关键在于知道什么时候喝豆浆。那么，什么时候喝豆浆最好呢？
根据研究发现，早上起床后喝一杯豆浆对身体非常有益。早上喝豆浆可以在人们日常运动过程中更好的吸收。喝豆浆的同时吃一些馒头、面包等淀粉类食物，可以充分吸收利用营养，豆浆还可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄入，从而达到健康饮食、减肥的作用。
晚上睡觉前喝豆浆，暂时没研究过，也没什么毛病。但是为了方便睡眠，建议用一杯纯牛奶代替豆浆来睡觉。
豆浆什么时候喝减肥？
豆浆是男女老少都喜欢喝的饮料，尤其是在冬天，当你喝上一杯温热的豆浆，整个人都会感觉棒极了。很多人都知道豆浆很有营养，但是你知道豆浆可以减肥吗？豆浆是一种高纤维食物，可以有效帮助肠胃蠕动，达到减肥的效果。今天，边肖将告诉你什么时候喝豆浆能有效减肥。
豆浆中有一种很大的营养物质——膳食纤维，这是牛奶、可乐、各种肉类等很多食物都没有的，可以抑制体内脂类和糖类的吸收，发挥燃烧体脂的作用。所以从喝豆浆的那一刻开始，经过消化吸收燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分都在发挥瘦身的效果。
什么时候喝豆浆减肥？最好饭前喝，配一杯豆浆，膳食纤维给你。你的胃一胀起来，胃的容积就被占满了，你就吃不下任何多余的食物，也就意味着你无法摄入更多的能量。有了明显的饱腹感，就不会害怕自己又开始狂吃了，还能自如的控制自己的嘴巴。注意不要饭后喝。如果你已经吃得肚子胀了，再来一杯豆浆只会适得其反。
最后，需要注意的是，再好的减肥食物，也需要两种方法配合。首先要控制其他饮食的摄入。有的人胃口超级大，一大杯豆浆完全不影响吃其他东西，肯定不够。第二，要互相配合。同时控制饮食和运动，这样可以更有效的燃烧脂肪，同时也不会因为减肥而体力不支。但是减肥不适合运动量太大的活动，只要能出汗就行。运动后不要吃太多，因为你饿了。
豆浆什么时候不能喝？
豆浆是一种常见的营养饮品，很多人都喜欢喝，但并不适合每次都吃豆浆。今天我们就来了解一下豆浆什么时候不能喝。
在痛风期：痛风患者痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病。黄豆富含嘌呤，嘌呤具有亲水性。所以大豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多几倍。所以痛风患者最好少喝豆浆，但并不是说绝对禁止喝豆浆，只是需要控制量。预防痛风，控制大鱼大肉等肉制品远比控制豆制品重要。
肠胃不适期：肠胃功能差的人从中医的角度来说，豆浆凉、消化不良、嗳气、肠胃功能差的人最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下会产生气体，有腹胀腹泻的人最好不要喝豆浆。此外，患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎的人不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情或引起胀气。
手术后或病后期：手术后或病后恢复期患者一般身体抵抗力较弱，胃肠功能较差。所以恢复期最好不要喝凉豆浆，容易出现恶心、腹泻等症状。孙浩建议，患者恢复期间最好喝酸奶，可以促进消化，保护肠胃功能。
服用抗生素期间：正在服用抗生素的人不宜喝豆浆。豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应。喝豆浆和服用抗生素的最佳间隔时间为1小时以上。
孕妇可以喝豆浆吗？
很多人爱喝豆浆，甚至很多家庭会在家里准备一台豆浆机，每天自己动手制作美味营养的豆浆。那么，作为身体特殊时期的孕妇，可以喝豆浆吗？
答案是肯定的。豆奶富含维生素、矿物质和其他元素，还含有其他食物中没有的‘大豆苷元’。这种物质可以调节孕妈妈的内分泌系统功能，有效预防子宫癌的发生。许多专家建议，不能接触牛奶的孕妇可以选择豆浆作为饮料，而不是牛奶。
但需要注意的是，孕妇每天喝豆浆不要超过500ml，否则会营养过剩，导致消化不良。同时，豆浆喝多了会导致肠胃胀气，肠胃功能紊乱，孕妈妈身体不适，也会对宝宝产生不良影响。
喝豆浆时，孕妈妈还应注意以下注意事项：
孕妈妈不宜喝凉豆浆：寒性食物，孕妈妈要少吃，以免对宝宝产生不良影响。
豆浆不能与红糖混合：红糖中的有机酸会与豆浆中的蛋白质结合，发生变性沉淀，不仅破坏了营养成分，还会引起孕妇腹胀、腹泻、消化不良等不适。
不要喝未煮过的豆浆：未煮过的豆浆对人体有害，大豆中含有一种有毒物质，会引起恶心、头痛、呼吸困难等症状。所以煮豆浆的时候，一定要高温煮。
鸡蛋不能和豆浆混在一起：有些人喜欢把生鸡蛋放在牛奶里，但是不能用在豆浆里。鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶发生反应，产生一种不容易被人吸收的物质。
喝豆浆的注意事项
豆浆很有营养。早餐喝一杯豆浆，既暖胃又暖心，但是喝豆浆有一些注意事项！
1.避免喝未煮过的豆浆。未煮熟的豆浆含有有毒物质，会导致蛋白质代谢紊乱，出现中毒症状。
2.避免在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体不能吸收的物质，大大降低了营养的吸收。
3.避免冲红糖。红塘的有机酸与豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，会破坏营养成分。
4.避免热水瓶。豆浆里有可以去除保温瓶水垢的物质。在温度适宜的条件下，以豆浆为营养，瓶子里的细菌会大量繁殖，3-4小时后豆浆就会酸败变质。
5.避免饮酒过量。一次喝太多豆浆，容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等症状。
6.避免空腹饮酒。空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质都会在体内转化为热量消耗掉，不能充分起到滋补作用。喝豆浆的同时吃一些馒头、面包等淀粉类食物，可以充分吸收利用营养。
7.不要和毒品一起喝酒。有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。