脂肪是呼吸的痛苦，它在我们身上无处不在，脂肪是所有女生的天敌。我们不断的减肥，是为了不断的变美，减脂，穿上修身的衣服。但是这个时候，我们肚子上的脂肪会一直跟我们作对。让我们来看看如何减少我们肚子上的脂肪。
冰枕：
毛巾冷藏5分钟，然后放在腹部，冰敷2分钟左右，再重复动作。注意毛巾温度不能太低，以免冻伤。这样可以促进体内毒素的排出，减少皮下脂肪，达到减少腹部脂肪的目的。
盐疗法：
洗澡时，用粗盐擦整个腹部，然后按摩腹部至皮肤泛红，再用清水洗净。这样可以促进身体的血液循环，对于减少腹部脂肪特别有效。
精油按摩：
将18毫升基础油与3滴柠檬草精油、2滴茴香精油和4滴迷迭香精油混合，然后涂抹在腹部，用手掌顺时针按摩腹部，有助于减少腹部脂肪。
仰卧抬腿法：
仰卧，双手放在身体两侧，双腿高高抬起，尽量减小双腿与躯干的角度，采取快升慢降的方式。最好每分钟做30次左右，每组20~40次为宜，有助于减少腹部脂肪。
身体弯曲方法：
双脚略宽于肩膀站立，右臂伸直，膝盖向右弯曲，右手触地。左臂沿着身体两侧自然弯曲，然后向左弯曲。左右连续做20次，有助于减少腹部和腰部脂肪。
呼吸方法：
双脚分开，与肩同宽；首先伸直上半身，双膝微曲，双手在胸前握成一团，静止站立2分钟左右，双手放在腹部下方，通过鼻腔尽量吸气，直至腹部凹陷，双手按压腹部，屏住呼吸，慢慢呼气。反复锻炼有助于减少腹部脂肪。
经常坐着不运动，肚子上会堆积脂肪，尤其是白领。边肖在这里想提醒大家，不要长时间坐在一个位置上，这容易导致脊柱疾病，对我们的健康不利。这种不健康的作息会让我们越来越胖。归根结底，我们都需要加强自己的锻炼，才能保持完美的身材！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。