【导读】百合银耳汤，顾名思义，一定含有百合和银耳。是中国菜谱中的传统名菜。味道香甜，清爽，汤汁清澈，却令人回味无穷。无论谁喝了都会赞不绝口。是餐桌上的必备单品。百合汤不仅味道鲜美，还具有强身健体、提神补气的作用。如果长期吃，会有很多作用。每个地区百合银耳汤的做法都不一样。有的喜欢甜汤，有的喜欢清淡的汤。总之，只要符合自己的口味就好。
百合银耳汤的实践
每年秋冬，天气干燥的时候，喝一碗百合银耳汤，真的很美。经常给家人做百合银耳汤，家人会感到满满的温暖。百合银耳汤：将百合和银耳浸泡，然后将银耳撕成小块备用。此时将锅中的水烧开，将泡好的银耳放入锅中，小火炖半小时左右。然后把百合和冰糖放在一起煮，煮到汤有点粘。把汤放在盘子里，你就可以喝了。
百合银耳汤的功效
百合银耳汤的食材很普通。莉莉又白又圆。因为它含有多种营养成分，如果经常食用，不仅可以补充营养，滋补身体，养心安神，润肺润肺，还可以预防秋冬季节的一些疾病。再加点其他成分，效果会更大。
银耳，性温味甘，能起到滋阴益气、健脑提神、益气润肺的作用。不仅如此，它还能帮助身体抵抗一些肿瘤，长期服用，皮肤会更好看。
百合银耳汤的营养价值
百合不仅含有丰富的蛋白质、脂肪和还原糖，还含有丰富的磷、铁、钙等微量元素。如果在体内补充这些营养物质，可以起到更好的滋补作用。银耳还含有蛋白质、脂肪、维生素、葡萄糖、氨基酸等多种营养成分。但是糖是最丰富的成分，肺不好的话吃一些会有好处。经常使用百合银耳汤，可以起到益气养阴，增强机体免疫力的作用。
百合银耳汤适用人群
说到百合耳汤，作为家里的甜品汤，营养价值很大，可以长期食用。适合的人群很广。不仅儿童、青少年、中年人、老年人可以喝，孕妇也可以喝，也就是说普通人也可以喝。
小孩喝了长，老人去肺润肺，孕妇喝了更有营养。尤其是现在，一些上班族长期处于亚健康状态，多喝百合银耳汤也能对身体起到调理作用。
长期喝百合银耳汤怎么样？
养生学家认为，百合银耳汤的功效和滋阴润肺的作用可以和燕窝相媲美。往往百合银耳汤有治疗咳喘的功效，还能消暑降火。但需要注意的是，莲子煮的时候不要去核，因为去核并不会降火。
莲子芯味苦，但有明显的强心作用，能扩张末梢血管，降低血压。莲心还有很好的祛心火作用，可以治疗口疮，有助于睡眠。但是不要吃太多。一切都会逆势而为。建议身体不好的时候吃一点。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。