【导读】孕妇可以喝银耳红枣汤吗？毫无疑问，这当然是可能的。孕妇喝银耳红枣汤，不仅能益气养血，还能促进胎儿的生长发育，对孕妇和胎儿都极为有益。今天我们的话题是“孕妇能不能喝银耳红枣汤”，所以请大家来看看吧！
孕妇可以喝银耳汤吗
孕妇可以喝银耳红枣汤，经常食用有利于孕妇健康和胎儿发育。
银耳和红枣含有多种营养成分，尤其是红枣，其维生素C含量远高于苹果、葡萄、山楂等水果。还含有维生素A、维生素B、维生素P等营养成分，能补充孕妇所需的营养，促进胎儿的生长发育。而且红枣是补血益气的佳品。孕妇多吃可以预防缺铁性贫血。
但孕妇在食用银耳红枣汤时，要特别注意银耳和红枣的质量。他们不应该吃变质的食物，否则会影响他们的健康。
孕妇喝银耳红枣汤有什么好处？
众所周知，银耳红枣汤对人体有很好的滋补作用，那么孕妇喝银耳红枣汤有什么好处呢？让我们一起去发现。
白木耳
1.银耳富含天然植物胶，具有滋阴养颜的作用。很多孕妇在怀孕期间脸上会长一些斑。吃银耳红枣汤可以预防这些斑。
2.银耳有补肺益气的作用。长期食用可以提高人体免疫力，增强体质，大大降低孕妇患病的概率，保证孕妇和胎儿的健康。
3.银耳富含维生素D，可防止钙流失，促进胎儿骨骼发育，避免新生儿低钙血症。
4.银耳特别富含胶原蛋白，食用后可以缓解皮肤干燥、嘴唇干裂。是秋冬孕妇的天然护肤品。
红枣
1.红枣含有丰富的叶酸，可以参与血细胞的产生，促进胎儿神经系统的发育。
2.红枣中含有锌，有利于大脑的发育和胎儿智力的发育。
3.红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血作用，非常适合气血亏损的孕妇食用。
4.孕妇吃红枣可以养血安神，疏肝解郁，缓解孕妇孕期焦虑症状，治疗产后抑郁综合症。
孕妇喝银耳红枣汤要注意什么？
前面我们提到过，孕妇不能吃变质的食物，喝银耳红枣汤也不例外，所以在采购原料的时候需要特别注意。
再者，孕妇肠胃虚弱，一定要吃煮熟的银耳红枣汤。银耳本身不容易煮烂，所以给孕妇煮的时候，煮的时间需要长一点，保证银耳煮烂到容易消化。
还需要注意的是，虽然银耳可以搭配多种食材，但是在给孕妇煮银耳红枣汤时，尽量少加莲子、桂圆等食物，容易造成孕妇身体不适。
银耳枣汤怎么做
孕妇喝的银耳枣汤一定要煮烂，那么怎么煮才能让它烂呢？
首先一定要选择优质的银耳，颜色最好是自然的白色或淡黄色，尝起来没有异味，没有刺激性的味道。要知道，劣质银耳是不能煮的。
其次，提前一晚把银耳泡在水里，最好是温水，这样我们做菜的时候银耳基本都泡好了。
接下来是银耳红枣汤的烹饪过程：
1.将泡好的银耳洗净撕成小块，红枣泡洗干净备用。
2.锅中放入适量清水，放入银耳，大火烧开，转小火。
3.继续煮至银耳软烂，加入红枣。
4.当汤粘稠，汤变成琥珀色时，就煮好了。
5.这个时候加一点冰糖。冰糖完全溶解后，就可以关火了。
6.关火后再煮一下，就可以上桌了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。