【导读】百合和芡实是两种常用的中药材，其水煎服合其精华，达到补肾益精、养心安神的功效，是一种简单易做的养生汤。那么百合芡实汤具体有什么功效呢？适合大家喝吗？经常喝百合芡实汤保健效果更好吗？让我们和妈妈一起看看百合芡实汤。com百科。
百合芡实汤是什么？
百合味苦，性微寒。中医主心、肺脉，有滋阴润肺、清心安神的药用功效。芡实味淡，性燥。中医认为芡实主脾肾，具有补肾涩精、健脾止泻的功效。百合芡实汤是一种很常见的养生汤，属于《中国益寿食谱》延年益寿方的养生方。通常情况下，百合和芡实用水煮，然后用糖服用。每日服两碗，可达到补肾强精、养心安神的功效，对失眠多梦肾虚遗精头晕有独特疗效。具体做法如下：
材料：百合50克，芡实30克。
调料：白糖适量
练习：
1.将去皮的百合花瓣洗净，芡实用清水浸泡，冲洗干净，放入同一锅中。
2.加入适量的水，用文火煮。
3.根据个人口味加入适量白糖调味。
百合芡实汤的功效
百合芡实汤是一种温和的滋补汤。它是由百合和芡实用清水文火熬制而成。百合芡实汤能发挥两者最强的功效。每天服用两碗，可有效改善肾虚引起的失眠、多梦、头晕等症状。这是一个简单有效的健康食谱。
百合芡实汤百合味甘，性微寒，主心肺，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种生物碱。具有润肺止咳、补血益气、利尿安神等作用。是食疗的好食品。用于治疗肺部慢性咳嗽、咳痰、瘀血；发烧后，余热未清，神智恍惚。脚气、水肿等。都有不错的效果。
芡实自古以来就是人们“永葆青春，防止早衰”的灵丹妙药。芡实味平，性燥。它是中医脾肾的主脉。它富含钙、磷、钾、镁、锌、蛋白质等营养成分。具有健脾补肾、益气固精的作用。具有治疗梦遗遗精、解暑解酒毒、治浊泻、小便不利等功效。对哮喘、小儿遗尿、消化不良、神经衰弱、疲劳、老年人尿频等有疗效。
百合、芡实宜煲汤服用，特别适用于生精或早泄，也适用于发热后余热不清、阴虚咳嗽。
百合芡实汤适合人群
百合芡实汤具有补肾益精、养心安神的作用。遗精或早泄、肾虚失眠多梦、遗精头晕的人，平均每天服用两碗百合芡实汤，会达到很好的治疗效果。
此外，百合芡实汤里的百合能有效改善血液分离和排毒，适合工作压力大的人。百合还有解渴润燥的作用，对支气管不好的人也有很好的疗效。芡实能补中，补肾涩精，健脾止泻。适用于妇女白带多、肾虚腰背酸痛、小儿体虚多尿、老年人尿频、遗精早泄、慢性腹泻、慢性肠炎，对哮喘也有一定疗效。吃一定量的戈登
百合芡实汤可以常喝吗？
百合是药食同源的滋补佳品。富含淀粉、维生素、矿物质、秋水仙碱等营养成分。具有镇咳、祛痰、安眠、滋阴润肺、强身抗癌的作用。百合一年四季都可以吃，但秋天吃更能发挥其功效。芡实是一种非常好的中草药，可以作为脾胃不好的人的止泻药，但不涩，防燥防腻。芡实本身具有“芡实止渴补肾，治小便不利，遗精白带”等作用。经常食用芡实可以治疗老年人尿频。
综上所述，经常喝百合芡实汤对身体是有好处的。失眠多梦的肾虚者和遗精头晕者最好每天喝两碗，以达到治疗效果。
但是对于胃寒的人来说，百科芡实汤是不适合经常喝的，因为百合的性太寒，不适合虚寒的人。
芡实应该如何选购？
芡实又名鸡头米，因其价值高，被称为“水中人参”。芡实一般是干的，药店和粮区都能买到。所有新鲜的芡实都有壳。煮粥的时候我们最好把壳去掉，因为壳是涩的。那么芡实应该如何挑选呢？
我们应该先看颜色。好的芡实，色泽白亮，形状浑圆无损伤，附有细粉颗粒。一般质地为蜡质，有些戈登费罗克斯外观为白色，但缺乏光泽。其中芡实更具梗性。需要注意的是，芡实的量是黄色的。这种芡实可能是老货，质地也是梗状的。
其次，要看芡实的形状。优质芡实颗粒圆形，大小均匀。
再者，用嘴咬芡实。不晒干的芡实容易发霉，咬一口就能确定，而咬一口又脆又脆，稍韧的还含有水分。
最后用鼻子闻闻味道。如果闻到硫磺味，可能是被虫子吃掉后加工的。这个芡实不应该买。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。