【导读】银耳，素有“平民燕窝”之称，含有多种营养元素，尤其是蛋白质和氨基酸，是保健护肤的健康食品。黑木耳汤可以搭配很多食材，雪梨银耳红枣汤就是其中之一。雪梨银耳红枣汤无论是色、味、功效都是公认的。
李雪银耳枣汤怎么做
雪梨银耳红枣汤非常滋补，尤其是天气炎热，身体缺水的时候。是补水养颜，润心肺的美容佳品。银耳雪梨的浅色点缀几颗红枣，很好看。雪梨银耳枣汤怎么做？让我们来看看几个简单的步骤！
1.将银耳用水浸泡，将银耳去黄根，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。
2.锅中加入足量的水，大火烧开后放入银耳，再次开锅后转小火焖20分钟。
3.加入冰糖，加入梨块，煮20分钟，加入百合，煮15分钟关火。关火后不要马上开盖，再焖10分钟后上桌。
雪梨银耳枣汤制作注意事项
银耳性平无毒，不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。做雪梨银耳红枣汤看似简单，但还是有几点需要注意的！
1.一次性加满水，中间不要加水；
2.炖的时间可长可短。如果喜欢雪梨和银耳脆一点的，可以炖二三十分钟。如果喜欢雪梨和银耳软糯，炖的时间会比较长。
3.红枣最好选小红枣，特别甜，特别香。最好选择雪梨，口感细腻香甜，银耳最重要。选的不好就成了百炖，选的好半个小时就软的满是胶质。
李雪银耳红枣汤的功效与作用
对于一般人来说，吃雪梨银耳枣汤主要看其清火养颜的功效。银耳：润肺，有助于降血脂、降血压；红枣：安神、补脾胃、助降血脂；冰糖：能和胃、健脾、润肺。三者在一起营养互补，真的很吸引人！雪梨银耳红枣汤还有哪些功效和作用？
其实支气管炎、支气管炎扩张、肺结核患者在夏天容易咳嗽，可以服用银耳雪梨汤进行治疗。取银耳6克，雪梨1个，冰糖15克，将银耳浸泡后炖至汤汁粘稠，然后将雪梨去皮去核，切片，放入汤汁中煮熟，再放入冰糖。这个方子对大便干燥的人也有很好的效果。
在医学上，银耳是一种用途广泛、疗效显著的中药。历代中医学家认为，银耳具有“强精补肾、润肺生津、止咳润肠、益胃益气、调和气血、强心强身、健脑提神、美容嫩肤、延年益寿”的作用。
雪梨银耳红枣汤可以天天喝吗？
据中国医学科学院分析，每100克干银耳含粗蛋白5克，粗脂肪0.5克。6 g，碳水化合物79 g，粗纤维2。6克，灰分3。1克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克。4毫克等。蛋白质中有17种氨基酸。此外，银耳多糖和多种维生素对人体健康非常有益，所以银耳自古以来就被视为健身的滋补珍品。
雪梨银耳红枣汤作为代表性的银耳甜汤，可以天天喝吗？
据了解，银耳、雪梨、红枣等。具有滋阴润肺、美容养颜的功效，可经常饮用。特别适合阴虚、皮肤干燥、经常干咳的人。
雪梨银耳大枣汤有很好的滋阴作用，一般在秋冬使用。如果只是用于保健，不建议天天喝，因为天天喝，津液太多，容易便溏，甚至拉肚子。每周喝两三次为宜。
雪梨银耳红枣汤适合什么人喝？
长期使用银耳可以滋润皮肤，祛斑，还能为皮肤细胞提供充足的营养，防止皮肤老化。有很好的预防痘痘和消除痘印的效果，受到很多女性朋友的喜爱。真的适合大家喝吗？雪梨银耳红枣汤适合什么人喝？
总的来说，根据雪梨银耳大枣汤的功效，这种汤特别适合阴虚、皮肤干燥、经常干咳的人喝，对大便干燥的人也有很好的效果。
银耳的药用价值在古籍中早有记载。据张仁安《本草诗解药性》记载：“有麦冬之润泽而不其寒，有玉竹之甘甜而不其腻。润肺养阴必不可少。”中医至今仍用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、产后虚弱、便秘、便血等疾病。
雪梨银耳汤除了清火还有很多好处。孕妇也适合喝雪梨银耳汤。如果想清火止咳，孕妈妈可以选择雪梨银耳汤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。