【介绍】柠檬草精油是一种有机精油，充分浓缩了柠檬草中的营养成分。柠檬草含有丰富的维生素C，不仅能治疗胃痛、腹痛、头痛，还能刺激神经，提神醒脑，缓解抑郁。所以是古印度传统医学中一种既能治病又能防病的药。柠檬草有这么多优点，从柠檬草中提取的柠檬草精油有无数的功效和作用。
柠檬精油的功效和作用
柠檬草，又称柠檬香草和蜜蜂草。由于其独特的香味和抗菌抗病毒的特性，在印度非常受欢迎，已有数百年的历史。不仅如此，在巴西、斯里兰卡等热带地区也很受欢迎。精制的柠檬草精油保留了柠檬草的所有特性，并能恢复活力，刺激副交感神经，帮助病人痊愈，促进腺体分泌，放松经络，促进血液循环。柠檬草精油的功效和作用是什么？
1.因为柠檬草具有抗菌和抗病毒能力，可以有效预防传染病。因为具有刺激神经、放松肌肉、缓解疼痛的功效，所以很多人会选择将柠檬草精油涂抹在肌肉疼痛或劳损的部位，可以软化肌肉、消除乳酸、促进血液循环，是缓解疼痛的绝佳良药。
2.香茅精油温和无刺激，不含有害化学物质。很多哺乳期的妈妈喜欢在手心滴上一两滴香茅精油，在乳房上轻轻摩擦，可以促进泌乳，增加乳汁分泌。
3.由于其独特的香味，柠檬醛，避蚊胺，香茅，桉树和其他从柠檬草中提取的成分，可以产生蚊子的难闻气味。用温水稀释几滴柠檬草精油涂在身上，可以有效防止蚊虫叮咬。特别是在炎热的夏天，稀释后的柠檬草精油涂抹在身上会感觉凉爽舒适，可以起到降温提神的作用。
4.柠檬草精油可以刺激神经，消除乳酸，促进血液循环。在洗澡或泡脚的热水中滴入几滴柠檬草精油，可以达到活血通络的效果，还可以去除脚气和脚臭，非常有效。
柠檬草精油的用法
柠檬草精油有很多优点，含有多种有机物质，所以柠檬草精油的使用方法有很多。比如洗澡，蒸汽疗法，精油按摩，精油香薰，这些都是常见的使用方法。鉴于它的许多优点，这里是一些最常见的用法。
1.柠檬草精油按摩。柠檬草精油温和无刺激，伴有淡淡的柠檬香味。在手上滴几滴柠檬草精油，然后在肌肉疼痛或劳损处轻轻揉搓，可以刺激神经，缓解肌肉疼痛，放松肌肉，消除乳酸。松弛的肌肉可以恢复弹性，促进血液循环，疏通经络，在减肥过程中使皮肤紧致，恢复光泽。在乳房上擦几滴柠檬草精油，还能促进泌乳，非常适合哺乳期的妈妈。
2.柠檬草精油芳香疗法。将柠檬草精油放入香薰炉中，用蜡烛加热，可以散发出独特的柠檬香味，使闻到的人感到轻松、愉快、宁静，充分调节自己不安的心情。柠檬草精油香薰还能使周围环境芳香，去除皮革制品、木制品或新装修的异味，具有较强的抗菌、抗病毒能力。
3.此外，柠檬草精油提炼的精油皂在市场上很受欢迎。这款柠檬草精油香皂实惠又有效。用柠檬草精油香皂洗脸，能很好的改善缺水肌肤，深层清洁，长效控油，去黑头，抗氧化，收缩毛孔，让肌肤重获紧致光泽。
应该避免柠檬精油的人
柠檬草精油适用人群广，适合大部分人。虽然柠檬草精油功效多，温和不含有毒化学物质，受到很多朋友的青睐，但也有很多需要注意的地方。如果一不小心遇到雷区，再好的药也有可能变成有害物质。
首先，因为有些朋友本身就对精油有过敏反应，所以所有精油的第一步都是先做一个敏感测试。介绍一个最简单的方法：先在清水中加入一滴精油进行稀释，然后将稀释后的精油涂抹在手腕或肘弯内侧，让精油在皮肤上停留24小时。如果没有出现红肿、疼痛、红斑等不良反应，证明皮肤可以接受这种精油。如果出现皮肤不适，请立即用清水冲洗，并停止使用。
其次，注意度量和使用的频率。很多喜欢用柠檬草精油的朋友都会犯一次用太多精油的错误，每天用的频率太高。事实上，如此频繁地使用同一种精油会产生相反的效果。柠檬草精油是从柠檬草中提取的纯天然有机物，浓度很高。即使是稀释的精油也不是越频繁使用越好。适量往往会起到更好的作用。
最后，柠檬草精油基本都是外用的，不能内服。虽然很多厂家都开发了可以口服的精油，但还是需要注意。孕期和哺乳期的母亲，严重疾病和肿瘤患者禁止口服柠檬草精油。
柠檬草精油的副作用
柠檬草精油副作用小。柠檬草精油性质温和，无刺激性，不含有害化学物质，因此受到大多数人的青睐。但纯度很高的柠檬草精油还是会刺激过敏皮肤，所以使用前最好做个敏感测试，以免产生不良影响。
另外，孕期和哺乳期的妈妈更要注意，避免在此期间使用柠檬草精油。即使是平时对柠檬草精油没有不良反应的妈妈，因为在这期间，妈妈体内的所有激素都会有一定程度的变化。孕期和哺乳期避免使用柠檬草精油不仅是为了保护皮肤，也是为了保护宝宝的健康成长。
市面上卖的柠檬草精油种类很多，不同的柠檬草精油价格也不一样。不同的品牌，不同的制造工艺，不同的包装，各种各样。购买时一定要擦亮眼睛，仔细对比香茅在精油中的比例和质量，不要被简单的价格战冲昏了头脑。货比三家，小心谨慎，理性消费。这样大家就可以买到性价比高，合自己心意的柠檬草精油了。
柠檬草精油可以美白皮肤吗？
柠檬草精油可以美白皮肤。柠檬草精油是一种有机的天然精油，用途广泛，因为柠檬草富含维生素C，可以促进血液循环，抗氧化。丰富的有机酸对促进新陈代谢、延缓衰老、增强机体抗病能力非常有帮助。不仅如此，柠檬酸还具有消除皮肤色素沉着的作用，是美白的良药。
香茅精油含有大量的各种有机天然物质。将几滴柠檬草精油稀释在温水中，稀释后的精油用于沐浴或香薰，可以很好的达到消除衰老细胞，促进细胞新陈代谢，改善暗沉肤色，紧致肌肤，改善毛细血管破裂的效果。稀释后的柠檬草精油可用于清洁皮肤，深层清洁皮肤，使皮肤有光泽，防止指甲开裂。
最常见的按摩是柠檬草精油。它不仅可以促进全身循环系统，扩张血管，缓解静脉曲张的压力，使血液流动顺畅，降低血压，还可以恢复红细胞的活力，缓解贫血。同时，柠檬草精油按摩可以激活免疫系统，增强人体免疫力。但值得注意的是，开封后的柠檬草精油应避免阳光直射或紫外线照射，以免精油变质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。