【导读】柠檬草又称香茅，是一种具有柠檬香味的植物。因其独特的花语和香味，受到越来越多人的喜爱和追捧。事实上，在印度传统医学中，它仍然是包治百病的灵丹妙药。那么柠檬草的功效和作用是什么呢？让妈妈来。com百科详细介绍一下。
柠檬草的功效和作用
柠檬草可以缓解腹胀腹痛，消暑解渴，健脾胃，利尿解毒。它含有大量的维生素C，是保健美容的理想滋补品。下面简单介绍一下柠檬草的功效和作用。
1.柠檬草可以健胃，促进消化，缓解腹痛。在印度传统医学中，柠檬草可以治疗胃痛、腹痛、头痛、发烧、疱疹等。并缓解感冒症状。
2.柠檬水还可以预防贫血，滋润皮肤。由于含有丰富的维生素C，很多女性喜欢通过食用柠檬草来改善面色苍白、面色蜡黄、头晕目眩的状况，从而达到美容保健的效果。
3.用柠檬草泡茶有助于调节油脂分泌，促进血液循环，具有抗菌能力。用茶汤清洗不仅对油性皮肤和头发有奇效，还可以泡脚治疗香港脚或多汗。
4.除此之外，香茅中含有丰富的柠檬醛，可以中和胃中的胃酸并转化为弱碱性，改善胃肠蠕动，达到健胃助消化的目的，消除水肿和多余脂肪。很多年轻人把它当成一种减肥茶。
5.闻起来很香，有杀菌抗病毒的作用。自古以来就受到医生的推崇。多喝柠檬草可以增强自身免疫力，有效预防疾病，达到治病防病的效果。
如何吃柠檬草
柠檬草可以有很多种吃法，其中最广为人知的是用作菜肴调料。作为东南亚美食的一大特色，柠檬草因其独特的柠檬香味而成为广受欢迎的调味品。柠檬草捣碎后主要用作调料，或与其他香料混合腌制肉类、海鲜等。从而为食物增添风味，常用于东南亚菜肴，如海南鸡饭和泰国冬阴功汤。
除了作为一道菜的调料，柠檬草在日常生活中还可以用来泡茶，也是一种健康饮品。因为柠檬草茶香气宜人，直接含在口中还能生津止渴。日常饮用方法：
1.先用开水将茶壶茶杯温热，然后倒掉沥干。
2.将5克左右的柠檬草放入温热的锅中，再次注入开水。柠檬草的香味会随着开水慢慢飘走。
3.按照先注入开水，再加入柠檬草的顺序，既能保持茶叶的色、香，又能使其更耐泡。如果条件允许，使用透明精致的茶壶，会使茶色更加艳丽，让你心情愉悦。
4.饮用前静置3分钟左右，让茶香更好地融入蒸汽，留在唇齿之间。
5.第二次站7分钟左右，第三次站10分钟左右。
6.最好在泡茶间隙拿出柠檬草，以免泡太久茶汤变坏，适时拿出，柠檬草香味更持久。
柠檬草搭配
香茅香味浓郁，便于携带，具有杀菌抗病毒的功效。也是一种常见的中草药，可以增强免疫力，防病，防病。很多上班族喜欢在办公桌上泡一壶柠檬草，随时可以喝，提神醒脑。那么柠檬草和柠檬草的什么组合能起到最好的效果呢？
1.加入马鞭草和迷迭香的柠檬草可以分解脂肪，利尿，是绝佳的瘦腿茶。
2、柠檬草配玫瑰花，可以消除宿便，更好的加强肝脏代谢和排毒。
3.柠檬草配菩提花、迷迭香、薄荷，能消除抑郁，稳定情绪，抗抑郁，还能改善贫血、紧张性头痛；可以保暖，改善支气管和慢性鼻炎，非常适合感冒初期饮用。
4.柠檬草配玫瑰和洋甘菊，不仅能起到利尿、美白、治疗便秘的作用，还能让经常坐在办公室电脑前的上班族用一些冰糖提神醒脑。携带饮用方便，是上班族的必备产品。
5.柠檬草配铁观音、罗汉果，可以清肝明目、润肠通便、清热润肺、促进新陈代谢、抗癌防衰老。
如果觉得用它泡茶比较麻烦，也可以试试直接泡水。柠檬草直接泡水喝，茶汤还有祛痰止咳、理气开胃、祛暑安神、滋阴养血、治疗高血压的功效。
柠檬草防蚊吗？
柠檬草可以防止蚊虫叮咬。柠檬草富含柠檬醛、避蚊胺、香茅、桉树等成分，是蚊子和跳蚤最害怕的气味。另外，灭蚊效果非常好，而且对皮肤无害，不含任何有害化学物质，所以很多妈妈都喜欢用在宝宝身上，既能保护宝宝娇嫩的皮肤，又能防止蚊虫叮咬。除了防蚊，用柠檬草洗澡还能祛疹止痒，提神醒脑，杀菌抗病毒，防蚊虫叮咬，效果可持续6小时。
此外，值得一提的是，由于它有淡淡的柠檬草香味，温和无刺激，很多人喜欢挤柠檬汁直接涂在皮肤上。这种做法不提倡。最好的办法是浸泡柠檬草汁，稀释后涂在皮肤上，也能更好的延长柠檬草汁的防蚊效果。
每年夏天，许多人喜欢在郊区玩耍，感受夏天青草的新鲜空气。但往往这个时候是最容易招惹蚊虫叮咬的时候。出门可以试着带一瓶柠檬草茶。不仅能在炎热的夏天补充足够的水分，生津止渴，还能把茶汤涂在被蚊子咬过的地方，止痒消毒。
应该避免柠檬草的人
柠檬草适合大多数人食用。由于其独特的香味和药性，柠檬草在古印度的传统医学中也被视为包治百病的神药。不过，就算是神药，吃的时候也是有讲究的。下面简单介绍一下柠檬草的禁忌人群。
由于香茅具有开胃消暑、宁心安神的作用，所以因暑热而口干、烦躁的人要多喝香茅茶。柠檬草含有丰富的维生素C，容易疲劳的朋友，长期在污染环境中工作，从事高强度工作的朋友，要随身携带一瓶柠檬草制成的茶汤，随时补充流失的维生素C。肾结石、高血压、心肌梗塞患者也可以通过食用香茅缓解病情。
有时候，吃完午饭，我必须马上回到电脑前处理繁忙的事务。在这样压力大的环境下工作的上班族，容易出现消化不良等肠胃问题。这时候他们可以选择饭后喝柠檬草红茶或者洋甘菊乌龙茶，可以健脾和胃，消除胀气，帮助消化。而且洋甘菊对缓解眼睛干涩、疲劳、压力等都很有帮助。一杯洋甘菊乌龙柠檬草茶，可以让你的头脑立刻变得清醒，精力充沛。
但是对于胃溃疡和胃酸分泌过多的情况，需要注意柠檬草摄入的量和频率。避免暴食。龋齿和糖尿病患者以及孕妇应避免服用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。