【导读】现在有一项技能越来越考验人的见识，那就是搭配。很多东西都需要搭配，但在大多数人眼里，搭配通常和时尚联系在一起。众所周知，搭配存在于各个领域。比如颜色需要搭配，场景需要搭配，语言需要搭配，药物可能需要搭配才能有效。那么，凉茶的搭配是怎样的呢？注意妈妈。com百科，了解一下凉茶的搭配，如何搭配美容凉茶，如何选择凉茶。请注意。
凉茶的搭配
因为很多花草都有药理性质，没有专业知识我们是不知道这些药理性质的。所以，专家建议你不要乱配凉茶。最好找一些已经配好的凉茶配方。那些配方已经被很多人测试过，绝对安全。下一个，妈妈。com也会推荐几款不错的凉茶搭配，供大家参考。
[阳光明媚的早晨]
成分：薄荷、金盏花
功效：提神、醒脑、解热、稳定情绪，最适合熬夜后早上饮用。
[缓解压力的药草茶]
成分：薄荷、甜叶菊叶
功效：缓解精神压力，适合上班族饮用，还能缓解感冒时头痛、咽痛等不适。
[补血养颜茶]
成分：玫瑰、柠檬马鞭草等
功效：补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适用于经常感到疲劳、体力不支、面色苍白、抵抗力减弱的人群。
减肥凉茶的搭配
全身肥胖和局部肥胖逐渐成为越来越多女性的困扰。然而，现代社会繁忙的工作不允许我们抽出大量的时间来做运动和练习瑜伽。有什么方法可以让大家不花时间不花钱，轻松简单的进入减肥行列，从而塑身？试试草药茶减肥。这些不起眼的草药茶会让你大吃一惊。
[减肥药草茶]
材料：乌龙茶6克、黄芪2克、人参2克、红枣6枚、玫瑰花6朵、枸杞2克、防风1克、荷叶1克、菊花2克、决明子2克。
做法：将上述材料加水350毫升，煮沸20分钟左右，即可饮用。
功效：补气、活血、预防动脉硬化。
[桑葚茶]
材料：干桑葚3元或鲜桑葚2两(两种都可以)，冰糖一勺。
做法：将桑葚干丢入水壶中，用热水浸泡3分钟，然后将水倒掉。然后用300-400毫升水和冰糖熬煮，直到香味散去。
功效：补血、养颜、去油脂、通便。
美容凉茶怎么搭配？
在过去，美容行业覆盖的年龄范围越来越小。十几岁的高中女生开始注重美容，但对于暂时没有收入的她们来说，更不可能去美容院或者微整形医院做千光子嫩肤。其实美没有你想的那么复杂。以前技术没这么发达的时候，都是靠大自然的力量让自己变美。下面，我们来看看简单的美容凉茶是怎么搭配的。
【芦荟】芦荟具有通便、排毒、美容、祛痘、保湿、美白、丰胸等功效。市场上有很多芦荟加工的副产品。与其用那些添加剂，不如直接来一杯芦荟茶。
【美白嫩肤洛神花茶】洛神花含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸和维生素E，能美白肌肤，常被称为美容花。此外，洛神花还能缓解身体的疲劳，对于长期在办公室工作的女性来说简直是福音。同时，洛神花做的茶也很赏心悦目。
如何选择凉茶？
很多人觉得市面上的凉茶都是脱水晒干的，都是一样的，没什么好挑的。但是选择凉茶有很多门道，在通过各种形式进行人工干燥之前，我们可以判断其色泽和品质。只有懂得如何挑选凉茶，才能不被商家忽悠，买到适合自己的廉价凉茶。那么，如何选择凉茶呢？
如果要买凉茶，要注意以下几个方面：
1.首先要知道产地。最好了解生产企业的情况。安全卫生是否最重要。
2.一定要去药店，药店或者专门卖凉茶的店。因为大部分的花都是可观的，可以食用的，药店卖的花也是可以食用的，所以要区分开来。
3.这些保健花大多指的是花蕾，因为花蕾含苞待放的时候最有营养。所以购物的时候，尽量选择buds。
凉茶的冲泡方法
我们选择了适合自己的凉茶配方，买了物美价廉的凉茶，就开始冲泡凉茶。很多人觉得泡茶是一件很简单的事情，其实不然。中国的茶文化博大精深，泡茶的步骤也很复杂，每一步都需要它的意义。每一步都有注意事项。当然，我们不会介绍这么繁琐的方法。下面介绍一下简单的凉茶冲泡方法。
1.在杯子或壶中倒入一些热水，先将茶壶或杯子加热，加热后再将热水倒掉。
2.在杯子或壶中放入适量的凉茶，茶的量根据个人喜好而定。
3.如果几种花草混合冲泡，建议细分的可以放在过滤茶具里，大的或者大的可以放在外层，因为如果茶料在水中没有充分舒展，你永远泡不出一杯好茶。
4.如果用自来水烧开冲泡，建议先打开茶壶10分钟让蒸汽蒸发，等开水冷却到85度，再倒入凉茶冲泡。这样，茶就不会变苦了。
5.等5分钟左右就可以倒出来喝了。
温馨提示：不要选择蒸馏水、纯净水和煮沸时间过长的水冲泡凉茶，因为水中缺少矿物质会使冲泡的茶口感变差。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。