【导读】洋甘菊的功效和作用一直备受推崇。洋甘菊有很多功效和作用，包括滋润皮肤、延缓衰老、缓解胃痛、改善女性经前不适等。对提高睡眠质量，稳定情绪也有帮助。甘菊既可泡茶，又可入药。那就让妈妈来。com向你展示洋甘菊的功效和作用。
洋甘菊的功效和作用
洋甘菊能使心灵平静，使人变得温柔善良。此外，洋甘菊对睡眠质量和情绪稳定也很有帮助，所以欧美一些美容院经常在美容前用洋甘菊茶招待客人，放松精神。以上是洋甘菊的功效和作用。除此之外，洋甘菊有什么功效和作用？
1.用洋甘菊泡茶，不仅能治疗失眠、降低血压、增强活力、提神，还能增强记忆力、降低胆固醇。
2.用洋甘菊泡茶，可以止咳化痰，缓解支气管炎和哮喘，缓解因头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉疼痛，帮助胃酸和神经。
3.洋甘菊有助于睡眠，滋润皮肤，治愈长期便秘，消除紧张，眼疲劳，润肺养生，治疗焦虑紧张引起的消化不良，对失眠，神经痛，痛经，肠胃炎也有帮助，能舒缓焦虑不安的情绪，有助于睡眠，治疗便秘，缓解头痛，缓解眼疲劳。
4.用洋甘菊泡茶可以消除因感冒引起的肌肉酸痛，镇定心神，舒缓情绪，提高睡眠质量，改善过敏皮肤。
5.洋甘菊的功效还包括，可以帮助排除体内毒素，美白保湿肌肤，适当释放压力，帮助睡眠，也就是睡个好觉。
6.此外，洋甘菊还有很多其他功能，包括洋甘菊茶作为漱口水缓解牙痛；在洗发水中加入甘菊茶，可以给头发增添亮丽的光泽；甘菊茶可以放松不安的身心，在失眠或经常做噩梦的夜晚饮用会有意想不到的帮助。甘菊茶还可以缓解眼睛疲劳，将冲泡好的凉茶包裹在眼睛上，有助于去除黑眼圈。
如何制作洋甘菊
洋甘菊怎么做？制作洋甘菊的方法有很多种，其中最常见的是用洋甘菊泡茶。甘菊茶不仅能祛痰止咳，还能有效缓解支气管炎和哮喘、头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉疼痛，有助于中和胃酸、舒缓神经。让我们来看看如何制作甘菊茶。
菊花茶的做法很简单。一般用开水冲泡两茶匙左右的干洋甘菊，小火炖30分钟左右，酌情加入蜂蜜，非常香甜可口。另外，还有一种制作甘菊茶的方法。只需将5g左右的干甘菊浸泡在90度左右的温水中即可。如果是新鲜的甘菊，那么大概需要15支左右的甘菊。洋甘菊凉茶不仅要注意浸泡的量和水温，泡茶的时间也很重要。将水倒入装有甘菊的锅中，盖上盖子。如果用的是新鲜洋甘菊，闷5分钟左右；如果用干货的话，大概需要10分钟。当茶汤变成淡黄色时，就可以喝了。洋甘菊常与玫瑰、满天星、薄荷、紫罗兰、椴树、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草、荷叶茶混合制成洋甘菊草药茶。
实际上，甘菊的香味是从黄色的花蕊中释放出来的。如果你自己种洋甘菊，即使白色的花瓣枯萎了，你仍然可以收获雄蕊泡在凉茶里。
洋甘菊的储存方法
洋甘菊自古被视为“神花”，在拉丁语中被称为“贵族花”。人们经常用甘菊作为甘菊茶。甘菊茶可以帮助人体排除毒素，美白保湿肌肤，有效释放压力，改善睡眠。洋甘菊的储存方法有哪些？洋甘菊的贮藏方法有碳贮藏、真空和抽氮。下面我们来详细了解一下洋甘菊的这三种储存方法。
1.碳储存方法
用干木炭代替块状石灰的方法和收灰的方法大致相同。但存放一段时间后，吸湿炭也要及时取出晒干或烘干，再放入容器中继续采茶，以保品质。这种方法一般适用于红茶和乌龙茶，也适用于红茶。
2.真空方法
就像罐头一样，抽出空气形成真空，保质性能好，但成本高，一般用于高档绿茶的即溶或小包装(铁信包装或瓶装)。
3.泵送充氮法
密封茶叶包装，抽出空气并充入氮气。氮气是惰性气体，不会改变茶叶的品质，保质效果好。同时充氮可以增强包装的抗压能力，对包装材料要求较低，也可以应用于大包装，有利于降低包装成本。
洋甘菊有副作用吗？
洋甘菊有副作用吗？其实洋甘菊没有副作用，尤其是洋甘菊茶热饮对感冒也有很好的疗效。而且甘菊茶有助于睡眠，缓解患者的炎症和疼痛症状的作用。既然喝甘菊茶的功效和作用这么丰富，它的副作用其实也不大。甘菊茶没有副作用，只是注意不要过量服用，因为甘菊有调经作用，孕妇应避免使用。
菊花茶可以消除感冒引起的肌肉酸痛，镇定心神，舒缓情绪，提高睡眠质量，改善过敏皮肤。滋润肌肤，治愈慢性便秘，缓解紧张，眼疲劳，润肺，养生，治疗焦虑紧张引起的消化不良，帮助失眠，神经痛，痛经，肠胃炎，舒缓焦虑，帮助睡眠，治疗便秘，缓解头痛，缓解眼疲劳。
漱口水可以缓解牙痛的时候；加入洗发水可以给头发增添亮丽的光泽；放松你躁动不安的身心，晚上失眠或者经常做噩梦的时候喝，可以起到意想不到的帮助！还可以缓解眼睛疲劳，将冲泡好的冷茶包敷在眼睛上，有助于去除黑眼圈。
洋甘菊适合搭配玫瑰、满天星、薄荷、紫罗兰、椴树、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等。
说完了洋甘菊的副作用，大家可以放心吃洋甘菊了。轻度失眠的患者可以通过服用甘菊茶来控制。
甘菊茶可以长期喝吗？
甘菊茶可以长期喝吗？一般来说，菊花茶可以长期饮用，除了个别体质有问题的人，不适合喝太多的菊花茶。甘菊茶虽然可以长期饮用，但并不适合所有人，也不能大量饮用。我们来看看甘菊茶的注意事项，主要包括应该避免喝甘菊茶的人群和用量。
1.就甘菊茶的食用来说，甘菊茶不宜过量食用。
2.甘菊茶属于凉茶。就应避免饮用甘菊茶的人群而言，孕妇和小于4个月的婴儿不应饮用甘菊茶。如果婴幼儿饮用甘菊茶，需要注意的是，婴幼儿应大于4个月。
3.有些人不适合吃甘菊茶，也就是血压低、体质偏寒的人。这两类人群要根据自身情况喝甘菊茶。
4、不能空腹喝甘菊茶，否则会觉得饿，甚至头晕，还会呕吐，也就是俗称的“醉茶”。
5.睡前不要喝甘菊茶，否则会让人难以入睡。
6、凉的甘菊茶不能喝，甘菊花茶凉了之后就凉了，对胃不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。