【导读】喝茶也是健身的方式之一。喝不同的茶对身体有不同的保健作用。比如枸杞茶，可以清肝明目，降脂降压。非常适合经常长时间坐在电脑前的上班族。枸杞茶是什么？顾名思义，就是用枸杞和菊花冲泡的一种茶，不仅口感好，而且保健效果更好！让我们和妈妈一起来看看这款保健茶吧。com百科！
枸杞菊花茶是什么茶？
枸杞菊花茶是什么茶？枸杞菊花茶属于凉茶。主料是枸杞、菊花等凉茶。雪莲具有降血压、降血脂的神奇功效，具有清肝明目、养肝养阴、美容养颜、润肠通便的良好特性。用枸杞，吃起来稍微甜一点，枸杞有补肾的作用。所以枸杞菊花茶是一种保健茶！
经常饮用枸杞雪莲茶，能有效降低人体血清中甘油三酯和胆固醇的含量。此外，雪莲具有明显的降血压和降血脂作用。这种茶是调节血脂和排毒的佳品。而且没有副作用。
枸杞菊花茶怎么泡？
枸杞菊花茶怎么泡？枸杞菊花茶的冲泡方法很简单，开水浸泡，杯中菊花盛开，琥珀色的茶香顿时弥漫，晶莹透亮，浸泡时间越长，口感越好！妈妈来了。com百科介绍枸杞菊花茶的冲泡方法！
主料：雪莲2-4克，矿泉水500毫升，枸杞1-2克，冰糖适量。
方法：
1.用开水冲泡昆仑雪菊后倒出；
2.加入少许枸杞和适量冰糖；
3.倒入开水冲泡500ml，水温在90摄氏度以上；
4.适当摇晃杯子。当冰糖融化，菊花的颜色就会显现出来，颜色就泡好了。
5.当汤色绯红清澈时，就可以直接饮用了。
枸杞菊花茶具有降血压、降血脂、清热解毒的作用，低血压人群应根据自身具体情况科学减少食用。
枸杞菊花茶有什么功效？
如果经常对着电脑，加班熬夜，用眼过度，喝枸杞菊花茶可以缓解眼睛的不适，加入枸杞，增加了一点点甜味，口感甜润如丝。那么枸杞菊花茶有什么作用呢？
首先，喝枸杞菊花茶可以减肥、降血压、减脂，经常喝菊花可以减少体脂。且能有效消炎杀菌，对预防感冒、慢性肠炎等有显著疗效。
其次，喝枸杞菊花茶可以帮助人们软化血管，及时清除体内的垃圾毒素，使体液达到平衡。雪莲主要对冠心病和三级有特殊的辅助作用。
再者，枸杞菊花茶是美容养颜的佳品。也是清肝明目滋阴的圣品。特别是可以缓解眼睛疲劳带来的伤害。
枸杞菊花茶能降血压降血脂吗？
往往大鱼大肉容易患“三高”，尤其是一些中老年人。除了保持日常饮食清淡外，还可以喝一些具有保健作用的凉茶，如枸杞茶、枸杞、剧雪茶等，可以减脂、减肥、去油腻。那么喝枸杞茶能降压降脂吗？
是的，我可以。喝枸杞菊花茶可以降低三高，长期饮用可以显著降低收缩压，但对舒张压没有影响。长期服用雪莲可明显降低高血压患者的血压，使高血压恢复正常，具有良好的降压效果。
此外，枸杞雪莲茶能明显降低血清甘油三酯和胆固醇，具有良好的降血脂作用。能明显降低高脂血症血清中甘油三酯的含量。那么枸杞菊花茶怎么喝呢？
你每天只需要4-6克枸杞菊花茶，用茶壶(比如茶壶的容量是250ml)2克菊花就可以冲泡4-5次。通常连续饮用枸杞雪莲茶一个月左右，“三高”症状明显改善。
枸杞菊花茶适合哪些人喝？
可以喝茶保健。不同的茶功效不同，适合的人群也不同。那么枸杞菊花茶适合哪些人喝呢？一般来说，男女老少都可以喝，尤其是一些“三高”患者。雪莲对高血脂、血糖、血压有特殊的调节作用。
如果是经常面对电脑的上班族，喝枸杞菊花茶比较合适，可以清肝明目，一定程度上缓解眼睛疲劳。此外，老年人喝枸杞菊花茶有助于活化血管，减少动脉硬化，预防“三高”风险。经常喝雪莲有助于加速新陈代谢，清除体内垃圾。可以达到美容养颜的作用。所以，爱美的女同胞也可以试一试！
喝枸杞菊花茶的注意事项
往往，是时候清肠了。平日多喝凉茶，不仅可以减肥，还有保健的功效。枸杞菊花茶是好茶！枸杞菊花茶是什么样的？枸杞菊花茶是由枸杞和菊花制成的保健茶。入口香甜清新，还有淡淡的菊花香气。那么喝枸杞菊花茶有什么注意事项呢？
第一，每次喝雪莲最好控制在两克。用250毫升水喝。一般只要坚持三周左右就可以减肥，也可以根据自己不断调整饮用量。
第二，如果用于正常保健。每天可以喝一两克枸杞菊花茶，用红枣冲泡会更好。坚持饮酒能有效提高人体的免疫力和肠道功能。
第三，需要注意的是，菊花茶不能大量饮用。寒性体质、低血压、血糖、孕妇及儿童等。最好避免喝酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。