月经是每个女性都要经历的一段时期。女性经期需要避免的食物有很多。这是因为女性在经期的抵抗力会相对较弱，所以会有很多女性需要避免食用的食物。那么，女生经期应该吃什么呢？
对于女性来说，月经期到来时，身体的应变能力会下降，盆腔处于充血状态，容易造成小腹下坠胀大，女性非常困倦怕冷。这时候建议女性多吃些高蛋白的食物，如鱼、虾、排骨等营养丰富的食物。
首先，女性经期饮食要清淡，尽量避免那些油腻、辛辣、生冷的食物，以免刺激肠胃。另外可以喝一些红糖水，有助于缓解盆腔充血，改善腹痛的想象。
其次，多吃一些维生素含量高的食物，吃一些温热的食物，多喝一些营养含量高的汤，千万不要吃生冷的食物，尤其是在炎热的夏天，女性一定不要吃冰淇淋，喝冷饮，这对身体非常有害。另外，女性在经期需要多注意休息，不要做剧烈运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。